Le unghie sono annessi cutanei che ricoprono l’ultima
falange delle dita.
Appartengono al nostro apparato tegumentario (funzione
protettiva e di rivestimento) e sono il residuo di artigli. L’evoluzione ha
cambiato progressivamente le loro funzioni, e, rimpicciolite, sono diventate
più utili alla manualità. Sono formate da due parti principali: la lamina e la
lunula .
La lamina é la parte dura dell’unghia. Con un
spessore medio di 2/10 mm é costituita da più lamelle di cellule morte,
cheratinizzate e compattate saldamente le une sulle altre.
La lunula è la matrice dell’unghia. Si trova
all’estremità interna, ricoperta dalla piega ungueale, della quale si nota una
parte arciforme e biancastra. È la parte viva, responsabile per lo sviluppo
cellulare. La crescita si verifica in misura variabile in ciascun dito (in
media 2 mm al mese), più di state che di inverno, rinnovando completamente la
lamina ogni sei mesi. L’unghia è costituita principalmente di cheratina,
sostanza proteica plastificata da acqua e da altri elementi e ricca di
aminoacidi (prevalentemente prolina e cistina) e di minerali (soprattutto lo
zolfo).
Così come la pelle ed i capelli, le unghie sono una
specie di termometro del nostro stato di salute, non essendo affatto “morte”
come generalmente si crede. Anzi, modificazioni nella forma, nel colore e nella
consistenza sono il riflesso di alterazioni più profonde avvenute
nell’organismo.
Le alterazioni occasionali nelle unghie spesso sono
determinate da abitudini sbagliate, manicure troppo aggressivi(come per esempio
il prelievo della cuticola che è una protezione naturale dell’unghia), carenze
nutrizionali, anomalie organiche o contatto con prodotti tossici ed irritanti.
UNGHIE FRAGILI
ED SFALDABILI - normalmente sono associate ai
seguenti problemi:
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Abitudini Sbagliate |
Carenze Nutrizionale |
Anomalie Organiche |
Prodotti Irritanti |
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onicofagia (rosicchiarsi le unghie) |
minerali - zinco, silicio, ferro, selenio, rame |
stress da cambio stagionale |
detergenti |
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lavaggi frequente in acqua calda |
aminoacidi – cistina, biotina, metionina |
debolezza generale |
crema depilatorio |
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contatto con soluzioni zuccherine |
vitamine – A, C, E, B6 |
stress fisico e/o psicologico |
solventi |
|
uso continuo di smalti coloranti |
diete dimagranti senza controllo medico |
infezione da funghi |
acidi |
.
UNGHIE MACCHIATE DI BIANCO - normalmente sono associate ai
seguenti problemi:
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Carenza di minerali |
Anomalie Organiche |
Trauma |
|
calcio, zinco,silicio, ferro |
sintomo di una anemia |
nella matrice o tra le lamelle |
Nelle alterazioni persistenti, è
importante una valutazione medica per stabilirne l’origine.
.
La terapia per i problemi comuni delle unghie comprende
una dieta specifica e l’uso di integratori e di fitocomplessi . Ma soprattutto
è importantissima una cura locale naturale e quotidiana.
Tutte le terapie consigliate in questo lavoro debbono
essere seguite per un periodo minimo di tre mesi.
Normalmente, una dieta varia ed equilibrata è sufficiente
per la buona salute delle unghie, pelle e capelli. Per le alterazioni comuni, i
composti nutrizionali specifici che incrementano la loro solidità e resistenza
sono i seguenti elementi:
CISTINA- aminoacido solforato che forma
la cheratina, responsabile della resistenza delle unghie. Le fonti naturali sono uova(sode),
latticini, carni e vegetali a foglia verdi.
BIOTINA- è una vitamina del gruppo B
contenente zolfo. Svolge un ruolo fondamentale nel metabolismo. Il deficit di
biotina è estremamente raro, ma un eccessivo consumo di uova crude o alla coque
può determinare ipovitaminosi in quanto l’albume contiene una proteina -
l’avidina - che impedisce l’assorbimento intestinale della biotina. Le fonte
naturali sono uova(sode), latticini, carni, pesci, fagioli, piselli secchi,
pomodori, carote, spinaci, funghi, cavolfiore e mele.
VITAMINA B6- è indispensabile per la sintesi della cistina e per la sua incorporazione
nelle
unghie.
Le fonti naturali
sono: cereali integrali, crusca, germe di grano, lievito di birra, tonno, soia,
riso, lenticchie, nocciole, carote, avocado, banane .
ZINCO- è
indispensabile per la sintesi della cheratina, a partire della cistina. Stimola
l’attività degli osteoblasti, cellule che elaborano la sostanza fondamentale
del tessuto osseo, il collagene.
Le fonti naturali
sono: cereali integrali, crusca, germe di grano, lievito di birra, pesci e
soia.
Gli integratori e fitocomplessi specifici per le alterazioni delle
unghie sono i seguenti:
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Aminoacidi |
Minerali |
Vitamine |
Fitocomplessi |
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cistina |
zinco |
A |
equiseto |
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biotina |
silicio |
C |
ortica |
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metionina |
ferro |
E |
miglio |
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arginina |
rame |
B6 |
asperella |
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prolina |
selenio |
complesso B |
aneto |
Gli integratori contenenti zinco vanno evitati in presenza di infezioni
batteriche, in quanto i batteri potrebbero moltiplicarsi utilizzando lo zinco.
Gli integratori contenenti ferro e contenenti zinco devono essere assunti
in pasti differente per evitare interferenze negative a livello di
assorbimento.
o Equiseto -
ricco in silicio, potassio e tannini, ha un’azione fortemente mineralizzante.
o Ortica -
ricca di ferro ed acido pantotenico.
o Miglio -
ricco in aminoacidi e proteine.
Le infusioni si preparano con 50g di erbe / litro.Lasciare l’erba per
sei ore a mollo nell’acqua fredda, bollire per 15 minuti. Lasciare in infuso
per altri15 minuti.Bere due tazze/giorno per 15 giorni.
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PREPARAZIONE NATURALE PROTEICA |
PREPARAZIONE NATURALE
RINFORZANTE |
ANTICHI RIMEDI POPOLARI |
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20 ml olio mandorla |
20 ml. olio oliva |
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10 ml. miele liquido |
20 ml succo limone |
Il massaggio con l’interno della
buccia del limone pulisce, rinforza e da lucentezza alle unghie |
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5 ml succo limone |
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01 tuorlo d’uovo |
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01 gr. sale |
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Pulire le unghie con una spazzola naturale, applicare e massaggiare
due volte al giorno Ripetere tutti i giorni per almeno 15 giorni |
Pulire le unghie con una spazzola naturale, metterli a mollo e massaggiare
per 15’ . Ripetere due volte a settimana per un periodo di 3 mesi |
Le unghie debbono essere limate quotidianamente, poiché qualsiasi
irregolarità le può indebolire.
Gli accessori sono uno spazzolino di peli naturale (non di plastica),
una limetta di carta (mai di metallo), ed un pezzo di carta vetrata finissima
tipo “mille”:
Per una corretta limatura si deve muovere sempre la lima(mano sinistra),
mai l’unghia che è limata.
- rimuovere smalti o preparazioni protettive
-
bagnare le mani con acqua
fredda o tiepida
-
pulire le unghie con lo
spazzolino.Lasciare le mani umide
-
limare da sopra verso sotto
per stabilire la forma dell’unghia
-
limare dall’esterno verso
l’interno dell’unghia per dare il contorno
-
rifinire con la carta vetrata
tipo “mille”
-
testare su una superficie
piatta la lunghezza delle unghie
-
sciacquare le mani con acqua
fredda. Asciugarle perfettamente.
-
provare sulle corde
l’equilibrio finale
-
procedere alla cura locale
scelta
La ricerca della forma e lunghezza delle unghie è uno dei problemi più
complessi per il chitarrista.
Dalla loro perfezione dipendono in gran parte l’attacco sulle corde e la
personalizzazione del risultato sonoro
Le unghie possono avere le seguenti forme: mezza-luna, quadrata, angolo
a destra, angolo a sinistra.
Personalmente preferisco la forma a “mezza luna” per sentirla più
equilibrata nell’arpeggio.
Anche la lunghezza è un fattore molto personale. L’importante è che
questa assomigli allo spessore delle corde. Praticamente, una misura che
permetta il contatto totale dalla parte esterna dell’unghia con la corda.
In media, una lunghezza in torno ai due millimetri sopra i polpastrelli.